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山藥包含哪些營養?壯陽是真的嗎?

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  • 上次登錄 2020-01-21
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山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等,其中重要的營養成分薯蕷皂是合成荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效,下面我們就一起來看一看山藥壯陽是不是真的吧!


山藥壯陽是真的嗎?

山藥壯陽是真的。山藥具有很強的補腎健脾功效,還能益腎填精,可謂是藥食兩用的佳品良藥,中醫還指出山藥還是男性的忠實伙伴,可補腎固精、壯陽和治陽痿、遺精等男性疾病。對山藥的補腎健脾等多種功效,書籍中記載了眾多古代醫家的論述,例如李時珍就強調了山藥的補腎和健脾的功能。因此,脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。


山藥的功效與作用

1、健脾益胃:山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,不論脾陽虧或胃陰虛皆可食用,臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

2、滋腎益精:山藥含有多種營養素,有強健機體、滋腎益精的作用,但凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等癥皆可服之。

3、益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,故可益肺氣、養肺陰、治療肺虛痰嗽久咳之癥。

4、降低血糖:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,為糖尿病人的食療佳品。

5、延年益壽:山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。

6、抗肝昏迷:近年研究發現山藥具有鎮靜作用,可來抗肝昏迷。


哪些食物能夠壯陽?

1、海馬:海馬性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜。可用海馬研細,每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。

2、鱸魚:鱸魚性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨?!侗静萁浭琛吩杏涊d:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

3、干貝:干貝性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同?!薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰“實則指滋補腎陰之義。

4、羊骨:羊骨性溫,味甘,能補腎強筋骨?!讹嬌耪氛J為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢。羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”。

5、狗肉:狗肉性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度杖A子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜?,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

6、豇豆:豇豆性平,味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

7、粟米:粟米補益腎氣,《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”,李時珍還說“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損?!薄?

8、芝麻:芝麻味甘,性平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

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