車厘子是非常好吃的一種水果，是英文“cherry”音譯過來的，產于美國、加拿大、智利等美洲國家。那么，車厘子的營養價值有哪些？和櫻桃的區別是什么？

車厘子的營養價值有哪些

一、車厘子的營養價值有哪些？

其營養豐富，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。還具有健脾和胃，調中益氣，祛風勝濕，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對食欲不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。

100克新鮮車厘子的營養成分為：水分82.25克，碳水化合物16.01克，其中總糖12.82克（葡萄糖6.59克，果糖5.37克），蛋白質1.06克，脂肪0.2克，膳食補充劑2.1克，胡蘿卜素0.038毫克，維生素B1（硫胺素）0.027毫克，維生素B2（核黃素）0.033毫克，維生素B3（煙酸）0.154毫克，維生素B6（吡哆素）0.049毫克，維生素B9（葉酸）4微克，維生素C含量7毫克，維生素含量E0.07毫克，維生素K含量2.1微克，鉀222毫克，磷21毫克，鈉0毫克，鎂11毫克，鈣13毫克，鐵0.36毫克，鋅0.07毫克，熱量63千卡。

車厘子和櫻桃的區別是什么

二、車厘子和櫻桃的區別是什么？

1.外形不同

（1）車厘子外表為暗紅色，果實較厚實，彈性十足，口感細膩，汁多味甜。

（2）櫻桃外表為紅色或淺紅色為主，果實較薄，果肉較小，味甜帶酸。

2.價格不同

（1）車厘子是進口水果，運輸成本高，價格一般比較貴，一般在100元一斤左右。

（2）櫻桃一般在5月份的時候成熟上市，這時候購買的櫻桃價格會比較便宜，一般在25元一斤左右。

車厘子

3.產地不同

（1）車厘子原產美國，在每年6月中旬成熟上市，可持續到8月中旬，時間長。

（2）櫻桃在我國北方地區有大量種植，在每年5月成熟上市，只有一月時間，時間較短。

4.功效作用不同

（1）車厘子有補氣祛濕、益氣止瀉等功效，由于口味甘甜，還有很好的止渴能力科幻劇風濕、腰腿疼痛以及關節炎癥等癥狀。

（2）而櫻桃有止痛美顏、祛風透疹等功效，我們中國喜歡“以形補形”，說它補血效果極好，其實不然，它的含鐵量極低，除此之外也沒發現其他補血物質。

車厘子其實也是櫻桃的一種，屬于歐洲甜櫻桃，也就是由國外進口的，為了和中國原產櫻桃區別開來，將它們稱為車厘子。