蒙自紫山藥也稱“紫人參”，又名薯蕷和長芋，屬薯蕷科，以其肥大的塊根或圓柱狀根供食用。塊根中含有蛋白質1.5 %，碳水化合物14.4 %，并含有多種維生素和膽堿等，營養價值極高。富含薯蕷皂,內含有各種荷爾蒙基本物質,常吃紫山藥有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。紫山藥的蛋白質含量和淀粉含量都很高,所以常吃紫山藥有宜于皮膚保濕,還能促進細胞的新陳代謝,是餐桌上的美味佳肴。

    據本草綱目藥書的記載，紫山藥有著很高的藥用價值,經常食用，不僅可以增加人體的抵抗力，降低血壓、血糖、抗衰益壽等，還有益于脾、肺、腎等功能，是很好的食補材料，

又被人們稱做“蔬菜之王”之美譽。

    紫山藥含有大量的蛋白質、多糖及淀粉等營養物質，它有滋肺益腎, 健脾止瀉, 對脾虛腹瀉、久痢不愈、虛癆 咳嗽、腎虛遺精、小便頻繁等一定的食療作用，并且食味鮮美。